Mentalcoaching

Was beschäftigt
Sie gerade?

• Sie zweifeln an sich, obwohl Sie vieles können.
• Sie sagen Ja und merken, dass Sie Ihre Grenzen übergehen.
• Sie reagieren emotionaler, als Sie möchten.
• Eine Entscheidung oder Veränderung lässt Sie nicht los.
• Sie möchten Ihre Ziele klären und ins Handeln kommen.

Gemeinsam schauen wir auf das, was Sie beschäftigt, und darauf, was Ihnen helfen kann.

Gefühle verstehen.
Bewusster handeln.

Emotionale Intelligenz beginnt damit, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und einzuordnen. Was löst Ihre Reaktion aus? Welches Bedürfnis steht dahinter? Und wie möchten Sie mit der Situation umgehen?

Im Coaching üben Sie, zwischen einem ersten Impuls und Ihrer Antwort bewusster zu wählen. Das unterstützt Sie dabei, Grenzen klar auszudrücken und Gespräche konstruktiver zu führen.

So arbeiten
wir zusammen.

Am Anfang stehen Ihr Anliegen und die Frage, was sich für Sie verändern soll. Wir betrachten belastende Denkmuster, persönliche Stärken und bisherige Lösungsversuche.

Je nach Situation arbeiten wir mit Reflexionsfragen, inneren Bildern, Perspektivwechseln und Übungen zur Selbstregulation. Sie erproben passende Schritte im Alltag. Gemeinsam reflektieren wir, was hilfreich war und was Sie noch brauchen.

Als akademischer Mentalcoach und staatlich geprüfte psychosoziale Beraterin begleite ich Sie persönlich, strukturiert und in Ihrem Tempo.

Der passende Rahmen

Mentalcoaching ist eine individuelle Begleitung für persönliche und berufliche Anliegen. Die Gespräche finden in meiner Praxis in Lustenau oder online statt. Umfang und Rhythmus stimmen wir auf Ihre Situation ab.