Ein Vortrag für Ihre Veranstaltung oder ein Resilienztraining für Ihr Team: Wie erkennen wir Überlastung früh und bleiben unter Druck miteinander im Gespräch?
Die Prioritäten wechseln, bevor eine Aufgabe abgeschlossen ist. Zwischen zwei Terminen bleibt kaum Zeit, sich abzustimmen. Im Training nehmen wir uns eine solche Situation aus Ihrem Team vor.
Wir schauen auf persönliche Stresssignale und auf die Bedingungen im Team: Welche Aufgaben konkurrieren gerade? Wo fehlt Unterstützung? Was können Sie selbst beeinflussen, und was braucht eine gemeinsame Entscheidung?
An einem Beispiel aus Ihrem Arbeitsalltag üben Sie, die erste Stressreaktion zu regulieren. Sie unterscheiden, was Sie annehmen müssen und was Sie verändern können. Das Team bespricht, welche Stärken helfen und wie Sie einander frühzeitig um Unterstützung bitten. Zum Abschluss vereinbaren Sie einen konkreten Schritt für die nächste Arbeitswoche.
Auf Wunsch ergänzt eine halbtägige Onlineeinheit das zweitägige Training. Stressmanagement lässt sich als weiterer Trainingstag mit einer halbtägigen Onlineeinheit anschließen. Ziele und Umfang stimmen wir auf Ihr Team ab.
Prospekt zum Resilienztraining für Teams ansehen (PDF zum Ausdrucken)
Wenn alles dringend erscheint: Wie beeinflusst Druck den Blick auf eine Situation? Die Teilnehmenden üben, innezuhalten, Prioritäten zu prüfen und nächste Schritte bewusst zu wählen.
Wenn die Aufgabenliste wächst und Abschalten schwerfällt: persönliche Stressauslöser erkennen, innere Antreiber hinterfragen und einfache Übungen zur Selbstregulation erproben.
Wenn ein Satz genügt und das Gespräch kippt: eigene Reaktionen verstehen, andere Perspektiven einbeziehen und schwierige Themen ansprechen, ohne vorschnell zu reagieren.
Die Zeitformate dienen als Orientierung. Thema, Ablauf und Pausen stimmen wir auf Ihre Veranstaltung und Zielgruppe ab.
Ein verständlicher Einstieg mit Beispielen aus dem Berufsalltag und einem konkreten Denkanstoß. Je nach Zeitrahmen mit Austausch und Fragen.
Ein ausgewähltes Thema vertiefen, eigene Situationen einbringen und neue Vorgehensweisen in Übungen erproben.
Mehr Zeit für praktische Übungen, Austausch und die Übertragung auf den eigenen Arbeitsalltag. Zum Abschluss formulieren die Teilnehmenden ihre nächsten Schritte.
Nennen Sie mir Anlass, Zielgruppe, ungefähre Personenzahl, Ort und gewünschten Zeitrahmen. Gemeinsam besprechen wir, welches Thema und Format zu Ihrem Vorhaben passt.
Schreiben Sie mir kurz, was Sie beschäftigt oder was Sie planen. Gemeinsam besprechen wir den passenden Einstieg.
Schillerstraße 9 · 6890 Lustenau · Österreich
Persönlich in Vorarlberg, der Ostschweiz und Liechtenstein sowie online.
info@gayer-coaching.com
+43 676 849 409 256